今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

苹果发布个人智能系统：全品类适用，GPT只是开始

北京时间2024年6月11日，苹果公司在全球发布了备受期待的个人智能系统，标志着苹果在人工智能领域的又一次重大突破。该系统名为visionOS，可应用于苹果旗下所有产品，包括iPhone、iPad、Mac电脑、Apple Watch和Apple TV等。

visionOS的核心是强大的机器学习算法，能够对用户行为进行分析和预测，从而提供个性化的服务和体验。该系统还集成了苹果此前收购的GPT技术，可以生成逼真的文本、图像和视频，并与用户进行自然语言交互。

visionOS的主要功能包括：

• **个性化推荐：**系统可以根据用户的兴趣和习惯，推荐他们可能喜欢的应用、音乐、电影和书籍等。
• **智能助手：**系统可以帮助用户完成各种任务，例如设置闹钟、预订机票、查找餐厅等。
• **语音控制：**用户可以使用语音控制系统，无需动手即可操作设备。
• **增强现实：**系统可以将虚拟信息与现实世界融合在一起，为用户提供更加身临其境的体验。

visionOS的发布，标志着苹果在人工智能领域迈入了新的阶段。该系统将为用户带来更加智能、便捷的体验，并进一步提升苹果产品的竞争力。

以下是对新闻内容的扩充：

• visionOS的发布，不仅是苹果自身的一次重大突破，也是整个智能家居行业的一次重大变革。该系统将为智能家居的发展注入新的活力，并推动智能家居产品更加普及。
• visionOS的应用范围非常广泛，不仅可以应用于个人设备，还可以应用于汽车、医疗、教育等领域。未来，visionOS有望成为万物互联时代的基础设施，为人们的生活和工作带来更加深刻的变革。
• visionOS的发布，也引发了人们对人工智能安全和隐私的担忧。苹果表示，他们将致力于保护用户隐私，并确保人工智能技术被安全、负责任地使用。

新的标题：

苹果visionOS发布：智能家居新时代开启